J.C.R走り方教室

7月20日、練習会を開催しました！ この日も暑い。。連日、猛暑日が続き、熱中症で倒れる人出ているので、この日は練習拠点を日陰に移して行いました。 この日のテーマは、、、 スキップ！ 毎回の練習の中でも取り上げていますが、この日は特にいろんな種類のスキップを行いました！...

7月13日（金）、練習会を開催いたしました！ 6月は雨の影響で思うような練習を行うことができませんでしたが、本日は久々にしっかりと走ることができました。 また、この日は体験の方が2名参加され、いつもより賑やか練習会となりました。 この日の練習のテーマは「歩く」ことです！...

6月22日、練習会を行いました！ 最近の練習は梅雨の影響もあり、天候が怪しい中開催していましたが、久々の晴れ。 とても気持ちいい天候の中、練習を行うことができました！ この日の練習は、 前半：スラローム走 後半：ミニハードルを使った練習 を行いました。...

縄跳び練習 6月15日（金）練習会を行いました！ この日は、久々の縄跳びを使っての練習です！ 縄跳びをやることのメリットとして、とても色々ありますが、子どもにとって特に良いのが ・体の軸・地面を押す感覚が身につく ・手と足を連動して動かすことができるようになる ・楽しい...

6/8練習会を行いまいした！ この日は、先週末で多くのスクール生の子が体育祭を終えたので、スピード練習から再度技術面の練習として、ラダーを使った練習を行いました。 メニュー ーーーーー アップ ドリル ラダー 流し ※以後、天候悪化のため中止。 ーーーーー...

5月25日、練習会を開催しました！ この日は、一部小学校が体育祭が近づいているとのことで、 45分のコースでもスタート練習を行いました。 緊張や力みが入らないようにしていきたいですね。 また、その後後半は普段のスキップに加え、後ろ歩き、バック走を行い、体の使い方を体に覚えて...

5月18日、練習会を行いました！ この日は、練習の最初にGW前に撮影した動画を基に作成した走り方カルテの返却しました。 練習では、カルテから見た改善点を一人ひとり確認していきました。 カルテを作成している時に感じることとして、子供の成長・吸収力は本当に素晴らしいですね。 ...

5月13日、新日本スポーツ連盟主催、春季陸上競技記録会に走り方教室スクール生から1名出場しました！ この日の試合は周りに中学、高校、大学生、また社会人の選手も大勢出場している大会、また初めての100mの試合だったこともあり、競技前からかなり緊張気味でした。...

5月11日、練習会を開催しました！ 今週末には、走り方教室のメンバーから1人、陸上競技の記録会に出場する子がいます！ それもあり、この日のメニューは前半は、ドリルと腿上げ。そして、後半にスタート練習を行いました！ 週末はやや天気が心配されますが、競技会に出場する子は頑張って...

5月4日、練習会を開催しました！ この日はGW中ということもあり、お休みされる子もいる中、体験の子も２人来てくれました！ この日の練習は 前半にジャンプ・スキップ系ドリルで、体を大きく、力強く動かします。 後半は皆んなで変形ダッシュで競い合いました！...

4月27日、練習会を開催しました！ この日の練習はフォームチェックを重視した練習です。 一人一人のフォームを動画で撮影し、みんなで振り返ります。 ​​ ​​ なかなか気付きづらい自分のフォームのくせを自分で見つけることができました！...

4/20、練習会を開催しました。 今までの寒さが一変してこの日は最高気温25度を超え、夏日の日差しの中での練習でした。 メニュー ———— ドリル（動きづくり） バウンディング（地面をしっかり押す練習） スタート練習 100m×3(ジョグつなぎ) ————...

4月13日、学期が新しくなり、走り方教室も新年度の授業を開始しました！ みんな学年が一つ上に上がり、心なしかみんな大きくたくましくなったように感じます(^^) さて、この日はスピードを出す練習を中心に取り組みました！ メニュー ーー ドリル スキップ 腿上げダッシュ...

3月23日（金）練習会を開催しました！ また、この日は練習会の前に、『走・跳・投記録会』と題し、50m走、立幅跳、ジャベリックボール投げの記録計測も行いました！ この日は終業式の日だったこともあり学校が早く終わるため、13:30から練習を開始！...

3月21日、親子で学ぶ​春の走り方教室講習会を開催いたしました！！！ この日はあいにくの雨ということで、もともとは武庫川の河川敷を予定していましたが、急遽、体育館内で開催いたしました。 急遽時間・場所が変更になってしまったため、来れなくなってしまった方も多くいらっしゃいまし...

2018年1月13日、金岡公園陸上競技場にて開催された2018年新春体力測定会に参加しました！ 子どもたちにとっては初めての陸上競技場で皆やや緊張した面持ちで会場にやってきました。 そこから一般男子の100m走を観戦してから、アップ、スターティングブロックの練習、そしてレー...

11月10日、ついに、走り方教室が開講いたしました！ 初回の練習会には、会員様が2名、体験の方が7名の参加です。 この日の練習は初回の練習会ということもあり、 【自分の走りを知る】 ことに焦点を置いて取り組みました！ そのため、アップをし、ドリルで基礎的な動きの練習をした後...

昨日は(10月25日)、走り方教室、第2回の体験会がありました！ 2回目は44名の体験者になりました！ 大勢での体験会になったこと、 盛り上がれたことは本当に皆さんに感謝しております！ また、体験会に参加された方は、しっかりと話を聞き、すでにスムーズに走れるようになっ...

CRの新たな挑戦の走り方教室、 1回目の体験会が本日行われました！ 雨が降った後にも関わらず、 30名弱の体験が来てくれました！ 陸上というのは、これから本当に大切になってきますし、走り方のフォームを直しておくだけで役立つスポーツは多いです！...