J.C.R走り方教室

この頃の雨により、大いに育ちに育った雑草がきれーーーいに刈られました！ これからいつもよりも広いスペースを存分に使って練習を行うことができます！ この日は早速グラウンド全体を使ってリレーを行いました！ これから少しずつ寒くなってきますが、広いグラウンドをたくさん走って体力も...

9月7日、この日の練習会では、「足を高く上げる」ことをテーマとして取り組みました！ 普段行っているドリルや、スキップの練習も意識するポイントを変えるだけで、動きが大きく変わってきました！ さて、この日の練習の中心に行ったのは「ラダー」を使ったトレーニングです。...

8月17日、練習会を開催しました！ この日は、先週の競技場練習に続き、皆で、走っている姿を動画で撮り振り返りました！ やはり、自分の走りの動画への興味は非常に高く、皆食い入るように動画を見ます。 どの子も確実に以前撮影した時よりもフォームがきれいになっていました！...

8月11日、この日は、万博記念競技場にて練習を行いました！ 普段は河川敷での練習なので、競技場での練習はとても刺激になります！ 初めて陸上競技場に足を踏み入れた人も多かったのではないでしょうか。 そして、この日の練習はいつもの練習とは少し、趣を変えて、 ...

8月10日、練習会を開催しました！ （投稿遅れました。。。） この日の練習のテーマは、バウンディング！ と、いうよりも、今回は、バウンディングに繋がる、ジャンプ系のドリルを中心に行いました！ 先週の練習で行ったのは、腿上げと、いかに大きく足を動かし、一歩一歩のストライドを伸...

8月3日、練習会を開催しました！ この日のテーマは「腿上げ」です！ 腿上げで意識したいのは、 ・腿を地面と平行になるまで引き上げること ・脚の切り替えを早くすること ・脚を高く上げても、上体が崩れないこと です。 一本一本、ポイントを一つずつ意識しながら、練習を行いました！...

7月20日、練習会を開催しました！ この日も暑い。。連日、猛暑日が続き、熱中症で倒れる人出ているので、この日は練習拠点を日陰に移して行いました。 この日のテーマは、、、 スキップ！ 毎回の練習の中でも取り上げていますが、この日は特にいろんな種類のスキップを行いました！...

7月13日（金）、練習会を開催いたしました！ 6月は雨の影響で思うような練習を行うことができませんでしたが、本日は久々にしっかりと走ることができました。 また、この日は体験の方が2名参加され、いつもより賑やか練習会となりました。 この日の練習のテーマは「歩く」ことです！...

6月22日、練習会を行いました！ 最近の練習は梅雨の影響もあり、天候が怪しい中開催していましたが、久々の晴れ。 とても気持ちいい天候の中、練習を行うことができました！ この日の練習は、 前半：スラローム走 後半：ミニハードルを使った練習 を行いました。...

縄跳び練習 6月15日（金）練習会を行いました！ この日は、久々の縄跳びを使っての練習です！ 縄跳びをやることのメリットとして、とても色々ありますが、子どもにとって特に良いのが ・体の軸・地面を押す感覚が身につく ・手と足を連動して動かすことができるようになる ・楽しい...

6/8練習会を行いまいした！ この日は、先週末で多くのスクール生の子が体育祭を終えたので、スピード練習から再度技術面の練習として、ラダーを使った練習を行いました。 メニュー ーーーーー アップ ドリル ラダー 流し ※以後、天候悪化のため中止。 ーーーーー...

5月11日、練習会を開催しました！ 今週末には、走り方教室のメンバーから1人、陸上競技の記録会に出場する子がいます！ それもあり、この日のメニューは前半は、ドリルと腿上げ。そして、後半にスタート練習を行いました！ 週末はやや天気が心配されますが、競技会に出場する子は頑張って...

11月10日、ついに、走り方教室が開講いたしました！ 初回の練習会には、会員様が2名、体験の方が7名の参加です。 この日の練習は初回の練習会ということもあり、 【自分の走りを知る】 ことに焦点を置いて取り組みました！ そのため、アップをし、ドリルで基礎的な動きの練習をした後...