練習会_20180720

7月20日、練習会を開催しました！

この日も暑い。。連日、猛暑日が続き、熱中症で倒れる人出ているので、この日は練習拠点を日陰に移して行いました。

この日のテーマは、、、

スキップ！

毎回の練習の中でも取り上げていますが、この日は特にいろんな種類のスキップを行いました！

私自身、小学生に対しても、大人に対しても、一番オススメしたい練習です。

本当に色んなポイントが詰まった練習になるので、ただ大きなスキップを意識するだけで、フォームの改善に繋がります。

小学生に特に多い、”体が前に倒れてしまう”、”走る時に力んでしまう”などもスキップをやってる時には改善することが多いです。そのため、その習慣を体に身につけてあげることで普通に走った時も綺麗に走ることができるようになっていきます。

・大きなスキップ

・高いスキップ

・速いスキップ

と、色んな種類のスキップを組み合わせることで、いつでも実践できるようにしていきましょう！