練習会_20180914

運動会シーズンが近づいてきましたね！

この日は運動会に向けて、カーブを速く走りたい！！！ ということで、

カーブ走の練習を中心に行いました！

前半の中心に行ったのはスラローム走です。

スラローム走とはマーカーをジグザグに走る練習です。 意識するポイントにより、得られる効果も変わりますが、今回はカーブの時に体を内側に傾けることを意識して行いました。

まずは普通にジグザグと。

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次に手を広げて体が内側に倒れる感覚を感じます。

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そしてより大きくジグザグ走り、手を広げなくても体を内側に倒せるようにしていきます。

そのあと実際にカーブ走を行いました！

運動会でも活かせるといいですね！

頑張っていきましょう！！！

#スラローム走 #カーブ走