縄跳び練習開始！
- jcrrunningschool
- 2018年11月18日
- 読了時間: 1分
11月に入り、縄跳びの練習を取り入れていきます！
去年から練習に参加している子を見ると、縄跳びだけ見ても、この一年で成長しているのがよく分かります！
縄跳びは走りを始め、体を動かす基礎になる感覚を身に付けるのにうってつけの練習です。
手と足の上手な使い方、リズムよく・素早く・力まずジャンプする能力を高めていきます。
これから寒くなってきますが、縄跳びや、今までよりも距離を伸ばした体力をつける練習も加えていき、この秋・冬でより速く走れる体を作っていきましょう！