jcrrunningschool2018年9月11日読了時間: 1分練習会_201809079月7日、この日の練習会では、「足を高く上げる」ことをテーマとして取り組みました！ 普段行っているドリルや、スキップの練習も意識するポイントを変えるだけで、動きが大きく変わってきました！ さて、この日の練習の中心に行ったのは「ラダー」を使ったトレーニングです。...
jcrrunningschool2018年8月3日読了時間: 1分練習会_201808038月3日、練習会を開催しました！ この日のテーマは「腿上げ」です！ 腿上げで意識したいのは、 ・腿を地面と平行になるまで引き上げること ・脚の切り替えを早くすること ・脚を高く上げても、上体が崩れないこと です。 一本一本、ポイントを一つずつ意識しながら、練習を行いました！...
